Stressbestendig? Ik? Welnee…5 tips om stress te voorkomen

Leestijd: 4 minuten

Achter mijn ogenschijnlijke rust schuilt een wereld van structuur en planning. Hierdoor kan ik stressbestendig lijken, maar dat komt dus doordat ik stress zoveel mogelijk voorkom. Hoe? Door routines in te bouwen waarmee ik grip houd op mijn drukke leven.

Laat me je meenemen in mijn dagelijkse praktijken en verminder stress. Vind rust te midden van de chaos met de concrete tips zoals een huishoudroutine, weekschema en buffertijd, ook als jong gezin.

Lees verder

Geen feest zonder structuur

Leestijd: 3 minuten

En ineens is het de laatste werkdag voor de feestdagen, heerlijk. De laatste loodjes waren zwaar. Deadlines, cadeautjes, etentjes hier of toch daar, wat maken we voor het diner op school… Te midden van deze hectiek vormt de structuur die wij thuis als gezin hebben mijn redding.

Lees verder

Relaxed thuiskomen

Welkom thuis: Een relaxte binnenkomst

Leestijd: 3 minuten

Je steekt de sleutel in het slot, duwt de voordeur open, stapt binnen en valt bijna omdat je even niet gezien had dat er speelgoed, schoenen en (school)tassen liggen. Gevaarlijk, niet alleen voor je nek maar ook voor je humeur. Toch kan het: een relaxte binnenkomst.

Lees verder

ontspannen en werken vakantietijd

Ontspannen en werken in vakantietijd – kan dat?

Leestijd: 4 minuten

Na een korte vakantie zijn we weer aan het werk. Wij hadden bedacht ontspannen en werken in vakantietijd te combineren. Ik was benieuwd hoe dat uit zou pakken: minder druk op het werk (deadlines) en kinderen die wel naar de opvang gaan, maar niet precies op tijd moeten zijn.

Ik droom van uitslapen maar lukt dat wel nu het werk doordraait? Hoe zorgen we voor tijd voor ontspanning? Kortom: ontspannen en werken in vakantietijd – kan dat?

Lees verder