De een doet een klein rondedansje als de school weer begint, de ander verlangt stiekem nog naar luie ochtenden en ontbijten zonder haast. Hoe je er ook in staat: na zes weken zomervakantie voelt die eerste school- en werkweek vaak alsof je op een rijdende sneltrein springt. Nieuwe klassen, nieuwe leerkrachten, nieuwe afspraken – en hup, de agenda’s lopen meteen vol. Hoe vind je dan je ritme terug zonder jezelf voorbij te lopen?
Het korte antwoord: door bewust structuur aan te brengen in het dagelijks leven op spitsmomenten voor jou en je gezin. Door vooruit te kijken, afspraken te maken en ook rekening te houden met je eigen energie. Dat maakt de overgang niet alleen vloeiender, maar geeft ook meer ruimte om te genieten van de kleine momenten tussendoor.
Ook hier thuis is de start dit jaar weer een overgang. Janna zit sinds vorige week in groep 3, wat voor haar onder meer betekent dat ze zelf haar boterhammen smeert, ik ben benieuwd hoe lang dat goed gaat… En Nora zit nu in groep 6 en zij fietst nu voor het eerst zelfstandig naar school. Dat zijn mooie – en spannende – stappen vooruit, maar ze vragen ook om duidelijke afspraken en wat afstemming. Wat als je een afspraakje (‘as’) wilt maken, bijvoorbeeld.
En voor ouders betekent de start van het schooljaar vaak schakelen tussen werk en gezin: de eerste werkafspraken staan alweer, vergaderingen lopen door, terwijl je ook wilt weten of je kind goed landt in de nieuwe klas. Tegelijkertijd lopen de agenda’s vol met kinderfeestjes, ouderavonden en buitenschoolse activiteiten. Het vraagt om opnieuw afstemmen: wat kunnen de kinderen zelf doen, wat doe jij (nog), en hoe zorg je dat het geheel blijft draaien zonder dat je overal tegelijk aan hoeft te denken?
De grootste winst zit vaak in heel eenvoudige dingen. Een paar dagen vooruit bedenken wat je kookt scheelt al enorm veel keuzestress en meerdere tripjes naar de supermarkt. Op zondag even samen vooruitkijken naar de week geeft overzicht: wie brengt wanneer, wie haalt waar, wat staat er nog op de planning, en welke bijzonderheden zijn er?
Het mooie is dat je daarmee niet alleen jezelf ontlast, maar ook je kinderen betrekt. Hoe eerder zij weten wat er van hen verwacht wordt, hoe minder jij overal achteraan hoeft te jagen. Bovendien blijft er zo ook meer ruimte voor wat er van jou verwacht wordt, niet in de plaats in je werk. Zeker in die eerste weken, waar ook alles losbarst.
We denken vaak in kloktijden, maar je energieverdeling op een dag is minstens zo belangrijk. Sommige taken passen beter op een dipmoment – voor velen na de lunch – andere juist wanneer er vaart in zit. Zelf merk ik dat ik na de drukte van de ochtend beter begin met iets concreets en overzichtelijks, terwijl ik creatief werk liever later inplan.
Het helpt om hier bewust naar te kijken. Hoe zit dat bij jou? In mijn blog Hoe plan je op energie in plaats van tijd? vertel ik daar meer over.
Een routine helpt om de dag voorspelbaar en daardoor rustiger te maken. Voor kinderen kan dat iets simpels zijn als een pictogrammenlijst in de ochtend wat de ochtendroutine verbeeldt, of door ’s avonds alvast de ontbijttafel dekken. Voor jezelf kan een klein ritueel wonderen doen: even sporten nadat iedereen de deur uit is of juist samen met de kinderen naar school fietsen.
Of je nu de eerste week door bent gesjeesd met ontbijten onderweg in de auto, OV of op de fiets, en haastige ochtenden, of juist trots bent dat iedereen op tijd was – het kan nooit kwaad om te kijken wat handiger kan. Daarom heb ik mijn masterclass ook opgenomen, inclusief een praktische toolkit vol tips en hulpmiddelen.
Zo kun je wanneer het jou uitkomt op je gemak eens kijken wat bij jullie handiger kan. Gratis en vrijblijvend.
👉 Download hier de opname + toolkit
Kinderen hebben baat bij voorspelbaarheid. Kleine routines, zoals vaste tijden en duidelijke afspraken, helpen hen sneller schakelen.
Door niet alles zelf te doen en iedereen de ruimte te geven te wennen. Maak afspraken over wie wat doet en betrek je kinderen zoveel mogelijk. Niet alles hoeft in een keer (goed).
Voorbereiden de avond ervoor; kleding klaarleggen, ontbijtspullen klaarzetten, en de ochtendroutine in beeld brengen inclusief een vaste taakverdeling (in de toolkit tref je een voorbeeld van een ochtendroutine met kinderen).
Neem op zondag samen de week door, een deel met het hele gezin, een deel met je partner alleen, en stem het brengen, halen en huishoudelijke taken met elkaar af. Bespreek knelpunten en bijzonderheden; zo voorkom je last-minute stress en verrassingen.
Kijk niet alleen naar tijd, maar ook naar energie. Plan intensieve taken op momenten dat je vol energie bent en neem bewust korte pauzes. Kies een ding waar je focus die dag met name naar uitgaat.
Rosanne Gonçalves-Prins is Senior Professional Organizer in regio Haaglanden. Met ViaRosa ondersteunt zij gezinnen bij het krijgen van grip op tijd, huishouden, spullen en taakverdeling. Haar duurzame aanpak brengt rust, overzicht en energie, zodat jij je kunt richten op wat echt telt.
Teveel plannen, te weinig tijd?
Download mijn vernieuwde gratis werkbladen en ontdek hoe je overzicht én energie houdt.
Wil je meteen meer grip op je huishouden en tijd? Plan nu jouw persoonlijke online kickstart. In 20 minuten geef ik je praktische tips die je direct kunt toepassen.
Wees er snel bij, de plekken zijn beperkt en vol = vol!
Het ligt zelden aan jou. Meestal ligt er simpelweg te veel op je bord. In mijn nieuwsbrief deel ik maandelijks inzichten en praktijkvoorbeelden.
📬 Meelezen? Meld je hieronder aan:
Den Haag, Leidschendam-Voorburg, Voorschoten, Pijnacker-Nootdorp, Delft, Rijswijk, Wassenaar, Zoetermeer, Den Hoorn en Wateringen
