Als werkende ouder is het vaak een kunst om alles draaiende te houden. Je rent van het ene naar het andere, zorgt voor je gezin, je werk, en hebt aan het einde van de dag vaak weinig energie over voor jezelf. Herkenbaar, toch? En ergens in die drukte verdwijnen jouw eigen doelen naar de achtergrond. Maar wat als er een manier was om weer ruimte te maken voor wat jóu blij maakt? Wat als je nu de tijd zou nemen om te focussen op de dingen die je echt wilt bereiken, die je voldoening geven en je energie geven om door te gaan?
Ik weet precies hoe het voelt om te verdrinken in taken, maar ook hoe het is om de focus terug te vinden. In 2018 besloot ik officieel voor mezelf te beginnen, na een aantal jaren waarin ik naast mijn dienstverband en studie als zelfstandige al wat klussen deed. Mijn werk varieerde van het begeleiden van studenten, het ontwikkelen van workshops en websites, tot het opzetten en uitvoeren van communicatiestrategieën voor verschillende organisaties in het sociaal domein. Tegelijkertijd werkte ik als professional organizer. Maar na verloop van tijd merkte ik dat ik het gevoel had dat ik het allemaal net niet goed genoeg kon doen.
Focus verleggen
Daarom besloot ik mijn focus te verleggen naar mijn organizingpraktijk. Het was geen makkelijke keuze, omdat de andere werkzaamheden, hoe leuk ook, moesten worden afgebouwd. Maar door die focus te leggen op wat me écht voldoening geeft, heb ik een balans gevonden die veel meer ruimte en plezier in mijn werk heeft gebracht. Het was een keuze die mijn leven positief heeft veranderd en ik ben ervan overtuigd dat jij, met kleine stapjes, ook die focus kunt vinden voor wat écht belangrijk voor je is.
In dit blog wil ik je inspireren om je eigen doelen niet langer uit te stellen, maar actie te ondernemen. Kleine, haalbare doelen kunnen je helpen om weer plezier en voldoening te vinden in je dagelijkse leven. Dus, waar begin je?
Waarom doelen stellen zo belangrijk is
Laten we eerlijk zijn: doelen stellen klinkt simpel, maar als je een druk leven hebt, is het makkelijk om ze aan de kant te schuiven. We stellen dromen en plannen uit, omdat we denken dat er geen tijd voor is. Maar wist je dat je juist door doelen te stellen meer energie krijgt? Het maakt niet uit hoe groot of klein je doel is, zolang het iets is waar je blij van wordt.
In mijn praktijk zie ik keer op keer hoe het stellen van doelen mensen helpt meer focus en plezier te ervaren. Het geeft richting en maakt dingen concreet. Doelen zorgen ervoor dat je niet langer alles op je af laat komen, maar zelf het roer in handen neemt.
Hoe je kunt starten met het stellen van doelen die écht bij je passen
1. Bepaal wat je écht wilt bereiken
Voordat je kunt beginnen met het stellen van doelen, moet je eerst ontdekken wat je écht wilt. Wat maakt je blij? Wat zorgt ervoor dat je ’s ochtends opstaat met energie? Dit is de basis van alles. Maak een lijst van dingen die je voldoening geven. Dat kunnen kleine dingen zijn (zoals meer tijd met je kinderen doorbrengen) of grotere dromen (zoals een carrièreswitch of een grote reis). Het belangrijkste is dat je iets kiest waar je écht achter staat.
2. Maak je doelen concreet en haalbaar
Het stellen van grote doelen kan nogal, ja groots voelen en dat houd je misschien tegen, vooral als je al druk bent. Daarom is het belangrijk je doelen klein en haalbaar te maken. Begin met één of twee dingen die je echt wilt bereiken en werk van daaruit verder. Wat ik bijvoorbeeld vaak met klanten doe, is een huishoudschema maken met concrete acties, zoals elke week een klein klusje of het bijhouden van een huishoudchecklist. Het lijkt misschien simpel, maar deze kleine acties kunnen een enorme impact hebben. Het geeft je overzicht en je kunt zien wat je al hebt bereikt, wat enorm motiveert.
3. Verbind je doelen met je dagelijkse routine
Ideaal is het wanneer je je doelen kunt koppelen aan je dagelijkse bezigheden. Heb je bijvoorbeeld moeite met het vinden van tijd om te sporten? Misschien kun je een moment in je dag inplannen, zoals ’s ochtends voordat de drukte begint of tijdens een lunchpauze. Of stel je voor dat je elke week een moment hebt waarop je even reflecteert op je week, zodat je bij kunt sturen. Je zult merken dat je doelen niet iets zijn wat buiten je dagelijkse leven ligt, maar er juist onderdeel van uit maken.
4. Laat je inspireren en vraag om hulp
Het is helemaal niet erg om hulp te vragen bij het stellen van doelen of het creëren van structuur in je leven. Als professional organizer heb ik veel mensen geholpen die dezelfde worsteling hadden als jij. Zoals Annemieke, die samen met mij een huishoudschema en trackers (een manier om bij te houden hoe ver je ergens mee bent) maakte. Ze gaf aan: “Ik heb zoveel meer overzicht gekregen in mijn huishouden! Ik kan nu ook zien wat ik al heb gedaan, en dat motiveert enorm. Wat ik vooral fijn vind, is dat ik dingen makkelijker voor mezelf kan maken door ze slim te plannen.” Dit is precies wat ik bedoel met het effect van het stellen van concrete doelen: het geeft je controle en plezier in je dagelijks leven.
Zet nu de eerste stap
Het belangrijkste is dat je nú begint. Kies een doel dat je wilt bereiken en maak het concreet. Deel het met iemand die je vertrouwt, of schrijf het voor jezelf op. Voel je vrij om me te benaderen als je een duwtje in de rug nodig hebt om jouw doelen te verwezenlijken. Samen kunnen we jouw doelen helder krijgen en haalbaar maken.
Met elke kleine stap die je zet, kom je dichter bij de dingen die je écht blij maken. Het is tijd om de drukte even opzij te zetten en weer te focussen op wat je gelukkig maakt. Je verdient het!
Lees ook
Als je niet met de belangrijke dingen begint, blijft er ook geen ruimte voor: Wat zijn jouw keien? Deel 1
En hoe je vervolgens zorgt voor de tijd en ruimte voor die belangrijke dingen: Wat zijn jouw keien? Deel 2
Van Jelle Hermus: Welke doelen moet ik voor mezelf stellen? (+ hoe je je doelen bereikt) | soChicken